多散步可以降血脂？醫生建議：日常多吃這5物，或比走路效果佳

低密度脂蛋白可以將肝臟內的膽固醇向血管壁轉移，因此也和冠心病具有明顯的相關性。其正常值通常小於3.12mmol/L。

4.高密度脂蛋白

高密度脂蛋白可以將血管內的膽固醇向肝臟轉移，從而減少血管內壁的動脈粥樣硬化，其正常參考值為0.7-2.0mmol/L。