多散步可以降血脂？醫生建議：日常多吃這5物，或比走路效果佳

延伸——高血脂看哪些指標？

1.甘油三酯

甘油三酯，是指血漿中各脂蛋白所含有的甘油三酯的總和。甘油三酯正常值小於1.70mmol/L，如果過高可能會引起急性胰腺炎。

2.總膽固醇

總膽固醇，是指血液中各脂蛋白所含膽固醇的總和。成人膽固醇正常值為2.9-6.0mmol/L，如果過高可以導致血管動脈粥樣硬化，引發冠心病。