牛奶喝不對，不僅損失營養，還可能會讓人生病！

乳糖不耐受者

空腹喝牛奶更易腹瀉

牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，如果體內乳糖酶活力不足，乳糖分解不完全，進入大腸後被大腸桿菌等細菌代謝發酵，會產酸、產氣，甚至會導致腹痛、腹瀉等不適。

據統計，我國有2∕3以上的成年人體內缺少乳糖酶。空腹喝牛奶，或者一次性大量飲用牛奶，相對來說更容易產生腹脹、腹瀉現象。