經常抽筋的要吃！睡眠不足的更要吃！這種菜「養腎補鈣」，很多人不知道

食用宜忌

1. 芥菜性味辛溫，一把人群均可食用，尤其適合 急慢性氣管炎寒痰內盛、咳嗽多白黏痰、便秘之人食用。

2. 內熱偏盛，患有 熱性咳嗽、單純性甲狀腺腫、瘡瘍、痔瘡、便血的人不宜食用芥菜。

3. 芥菜含大量粗纖維，不易消化， 小兒消化功能不全者不宜多食。

4. 芥菜類蔬菜常被製成腌製品食用，因腌制後含有大量的鹽分，容易對腎臟造成傷害，所以最好還是鮮食；腌制後含有大量的鹽分，故 高血壓、血管硬化的病人應注意少食以限制鹽的攝入。