「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

晚上不休息，必然會吃夜宵， 但是這個時候促進人體的交感神經已經開始緩慢運行了，更多的是儲存營養的副交感神經在工作，食物堆積在體內，必然會導致肥胖。

從根本上來說，晚上9點之後就不要再吃了，夜間腸胃蠕動的很慢，處於一個休息的狀態， 吃的太多，不容易消化，還會引起腸胃不適。