每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持一陣，「5個甜頭」或悄然來臨

3.腹瀉的人群

生吃蘋果可以利用當中的營養價值和營養元素來達到腸胃的蠕動活力和便秘的臨床機制。

水煮過的蘋果當中所富含的營養價值對於腹瀉的人群來說，是臨床上一種滋補良藥，可以緩解腎臟的過濾水平和腸臟的排毒性能。