經常散步到底好不好？提醒：50歲以後，散步時要注意好這4點

許多中老年人都喜歡在飯後去散步，已經58歲的劉阿姨也是如此，每天劉阿姨的手機計步器步數都達到了三萬以上，隨著時間的積累，劉阿姨的 腿關節出現了酸痛，腫脹的問題，家人發現後很心疼，勸說劉阿姨休息一段時間，劉阿姨這才停下來每天的步數活動去看了醫生。

醫生告訴劉阿姨她這是 腿部過度勞累造成的肌肉拉傷，需要時間慢慢恢復，囑咐劉阿姨不要過度用腿。

提醒：50歲之後，散步要注意好這4點