牛奶喝多了會得腎結石？警惕：這3類食物才是導致腎結石的元兇

如果過量攝入高蛋白食物，尤其是動物蛋白，也會促進尿酸排泄，增加患腎結石的風險。如果是腎結石患者，高蛋白飲食會加重病症。

3、喜歡高鹽高糖類食物

鹽的主要成分是鈉，過量攝入鈉，加大機體的排鈉負擔，增加尿鈣的排出量，易得腎結石；高糖飲食也可增加尿液中鈣、草酸和尿酸的排泄，增加結石形成的危險。

合理的飲食習慣是預防腎結石的一大關鍵。

四、預防腎結石，牢記以下3點