「掉秤」快的主食排行榜,紅薯倒數第一,窩頭排第4,不妨看下

2023-04-16     財神爺     反饋
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7.紅薯

吃紅薯有利於減肥,可是喝的時候地瓜必須代替主食,100克地瓜等同於25克正餐,就膳食纖維來講,100g地瓜的膳食纖維遠遠高於正餐,膳食纖維飽腹感好,克服了減肥環節中攝入低、飽腹感差、飢餓的感覺高的難題。
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