7種「長肉飛快」的主食，米飯饅頭意外落榜，很多人仍在天天吃

長期不吃主食會如何？看看身體會承受哪些傷害

1.營養不良

長期不吃主食可能會導致營養不良，主食中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質和其他重要的營養素。如果長期不攝入主食，就可能無法獲得足夠的營養素，導致貧血、易疲勞、生長發育不良等健康問題。