飯後吃水果，是「養生」還是「傷身」呢？跟你想的不一樣

胃部作為人體最重要的消化吸收器官，人體每天所吃的食物都需要經過腸胃的消化吸收，幫助身體提供營養能量，促進身體機能的正常運轉。

所以，只有健康的胃腸道，才能幫助身體從食物中吸收營養，促進身體各個器官組織的營養供給，才能正常運轉。

但是現在，患腸胃病的人越來越多，相信大家都聽說過」10人有9胃「的說法，這也和不健康的飲食習慣有很大關係，尤其是飯後做一些不合適的事情，會增加胃的負擔，影響胃的健康。