為何一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：身體這2處「堵」住了

室內清潔：保持家裡的環境衛生乾淨，要經常通風換氣，避免在封閉的環境中呆太久。

預防感染：對於一些呼吸道傳染病，要注意個人防護，如戴口罩、勤洗手等。