以水果代餐卻越來越胖？導致你減肥失敗的是這6種水果！

4.蘋果不僅脂肪含量為0，還含有大量的纖維，蘋果中的果膠和抗氧化劑更是對抗脂肪的利器，減肥的人多吃蘋果好處多多。葡萄的糖分含量驚人，本身的表皮難以消化，葡萄籽還容易阻礙腸道消化，酸度也會破壞牙釉質。