老年人養成這4個習慣，既健康又省錢，趕緊學起來

出門時用走路代替各種交通工具，如果距離不遠，可以用走路來增加身體活動量，同時節省不少交通費用。

現在經濟水平越來越高，許多人出門為了方便會選擇各種代步工具，但實際多活動才能控制體重，調節多個指標，同時保持代謝，循環良好，距離不遠的情況下走路可以加快熱量消耗。如果一味依賴各種交通工具，長時間活動量不足，可能會發胖，抵抗力下降。