不再隱瞞！中醫師坦白：肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好
中醫警告：肝不好的人，這3個部位會發黑！多吃3種食物，肝越來越好！
肝臟疾病的危害並不只限於肝臟，會表現在很多部位。比如皮膚，眼睛等。如果肝臟不好，還會影響到身體色素沉積，某些身體部位會發黑。一般來說，肝臟不好、有肝炎疾病的人，三個部位的色素沉積會更為明顯。
指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血養，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。
從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。
如果肝臟只是因為熬夜、勞累等原因出現了輕度的損傷，那麼飲食的調理對於肝臟的修復還是有一定效果的。秋季有3種食物可以改善肝功能。
秋天是山楂的上市季節。中醫學中認為酸味入肝，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。新鮮山楂和山楂製品都是對肝有好處的。
香菇含有多種維生素，尤其是維生素D、有「維生素A寶庫」之稱。香菇能夠促進新陳代謝，提高病人機體適應力，增強免疫力。具有降血壓以及降血脂、降膽固醇的功效，對糖尿病、傳染性肝炎等起治療作用。
腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。 肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。 如果它生病或發炎，患者就能感覺到。
如果出現酷似關節炎的癥狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的癥狀，尤其是自身免疫性肝炎。 這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。
肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生膽紅素。 若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。 此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
4、皮膚淤斑 肝臟有一個重要作用——合成凝血因數。 肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。
當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年癡呆症一樣的意識混亂。 這種意識混亂多與晚期肝病有關。
肝臟損傷會使【雌☆激☆素】滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。
肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝臟病變引起的液體失衡。 這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病癥狀。
人在大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝功能。 因此，要盡量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節。 經常容易生氣的人不妨吃些山楂、苦瓜，或準備菊花、決明子、綠茶各10克，開水沖泡代茶飲。
秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。 但大家需明白，多次大量飲酒必然加重肝臟負擔，因此嗜酒者一定要限酒。
抑鬱的情緒對肝臟傷害很大， 大家需要學會調控自己的情緒，也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方，如柴胡疏肝散等。
過度用眼也會損害肝臟的功能，視疲勞者建議常做眼球操： 閉眼，轉動眼珠，先順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘。
李老的養生第一秘訣就是自己搭配的 三花保健茶，這杯茶有 活血化瘀、降壓降脂、疏肝解鬱的功效，他已經堅持服用了十多年。
做法：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，沖泡後服用即可。
方解：玫瑰花有疏肝解鬱、調節情緒的作用；菊花有清肝明目、降壓降脂作用；三七花能活血化瘀、補益身體；茶葉能利尿、消除疲勞。
因此這杯茶 非常適合中老年人服用，尤其適合冠心病、三高患者。
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