飯後有這3個壞習慣的人，最容易導致肥胖，尤其第1個，想廋很難！

吃完飯後不要一直坐著，挺直身體靠著牆壁，讓後腳跟、臀部和頭都保持貼著牆壁，然後站立5分鐘再休息。