影響壽命長短的5個壞習慣，常常熬夜只排第五名！：第1名很多人都會這樣而不知道

第五名：熬夜

自古以來，人類的作息都是「日出而落，日落而息」，隨著手機功能的完善，不少電子遊戲、社交軟體佔據了我們大部分的時間，熬夜成了我們的常態，當然，熬夜的原因多種多樣，電子產品只是一部分，工作的壓力也成了我們作息不規律的一個重要原因。

人類的器官到了夜晚需要排毒休息，長期的熬夜會紊亂我們的生物鐘，加上內分泌失調和免疫力下降，一系列的問題將會接踵而來，發胖、加速衰老、視力下降、患病患癌、減少壽命等等。