老年人為啥摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼

不僅如此，生活中的習慣也會加劇骨質疏鬆的發生。如咖啡因攝入過多、酒精攝入過量及吸菸會加劇鈣離子的丟失，體育運動的缺失、高鹽飲食會導致維生素D的缺失，鋁製餐具的使用、過度消瘦會導致機體維生素A的含量升高，這些不當的日常生活習慣會在一定程度上加劇骨質疏鬆的發生。