老年人為啥摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼

骨質疏鬆的出現與年齡具有密切關係，青壯年時期，骨量持續增長並維持在高峰期，隨著年齡增長，骨量開始出現緩慢下降。五十歲之後，骨量出現快速地丟失。對於女性而言，絕經後雌激素下降會進一步加劇骨量丟失的速度，因為在絕經後快速丟失骨質時可以通過使用雌激素代替療法和服用雌激素受體來預防和治療骨質疏鬆的出現。