胃脹氣時，吃哪些食物可以促消化，緩解肚子脹？

1、西紅柿

西紅柿營養價值高，含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維素、維生素A、維生素C、維生素K、有機酸、鉀、磷、鈣、鈉和鎂等成分，既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果食用，可以生吃，也可以熟吃，因此被稱為「菜中之果」。

其中，檸檬酸、蘋果酸以及糖類物質，具有助消化、調整胃腸功能、增加胃液酸度的作用，適量吃些可以輔助改善胃脹氣。

從中醫角度來講，西紅柿微寒，味甘酸，《陸川本草》中提到，其具有健胃消食的功能，因此，肚子脹氣、食欲不振時，可以考慮吃西紅柿。