「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

4.水餃

一般，餃子皮都是用麵粉製作而成，而餃子所包的餡料，大部分都是肉餡，只有少部分是素餡。縱使素餡餃子，其所含的熱量也遠高於米飯。因此，各位想要減肥的朋友，千萬別用餃子替代米飯。