吃粗糧可以降低血糖？提醒：3種粗糧不建議吃，請放心上

除了飲食方面多加註意，還可以通過這幾方面降血糖

1.堅持運動

如果想要認真地降低血糖，運動量充足很關鍵，應該多利用一些空餘的時間來鍛鍊身體，促進熱量消耗維持血糖的穩定。