午睡睡錯了，可能會影響壽命！醫生：年過50，牢記午睡「3不要」

二、午睡的好處

午睡的好處是非常多的，能夠讓我們保持充足的精神，去迎接下午的生活和工作。如果不進行午睡，尤其是在秋季和夏季非常容易出現精神萎靡和打瞌睡，會對生活和工作產生不良反應。

適當的進行午睡，還能夠減少我們患有疾病的機率。因為充足的午休，能夠讓身體的器官得到休息，讓身體的器官能夠更好的運轉。當我們身體更好的運轉的時候，我們的壽命也會延長。