午睡睡錯了，可能會影響壽命！醫生：年過50，牢記午睡「3不要」

3.飯後不要馬上睡

很多人喜歡，吃飯之後立馬進行午睡，其實吃飯之後是不建議大家立馬進行休息的，因為吃飯之後我們是處於飽腹狀態的。在飽腹的狀態下進行午睡會嚴重消化不良。

飯後午睡除了消化不良之外，可能會導致我們出現頭疼的狀態。因為飽腹之後進行午睡，身體血液循環就會緩慢很多，造成腦部供氧不足。

那麼一定要注意，飯後一定不要立馬睡覺，嚴重的腦部供氧不足會影響到我們的腦部健康。當胃部和腦部出現問題的時候，會直接影響到自己的生命健康。