想長壽就早上堅持鍛鍊？醫生：3個「害人」的運動，很多人還在做

生活中不可以進行高強度鍛鍊，也不可以進行過早鍛鍊，同時在運動的選擇方式上也要採取符合自身身體素質的鍛鍊方式，才能做到健康鍛鍊。