高血壓患者飲食指南：切記「四少吃，六多吃」，幫助控制血壓

2.菠菜

菠菜的做法非常多，也是我們家常菜最常見的一道菜，菠菜含有豐富的微量元素和鉀元素，能夠起到調節血壓的作用，菠菜中豐富的鉀元素能夠抑制鈉元素的產生，幫助患者降低血壓。

3.芹菜

芹菜可以說是備受高血壓患者歡迎的食物，芹菜不僅脂肪含量非常的少，而且芹菜中含有豐富的膳食纖維元素，能夠促進患者的腸道消化。芹菜除了能夠降血壓之外還能夠預防心腦血管等多種疾病的發生。