經常「踮腳尖」對身體有什麼影響？6個好處，不妨提前了解

剛開始嘗試的時候，最好扶著桌面或欄杆等，避免摔倒。除了站著踮腳，坐著也可以踮：雙腿微微分開，踮起腳尖或勾起腳尖，重複30-50次。