長期不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？提醒：這三類人，最好戒掉晚餐

延伸——晚餐幾點吃最佳時間？

晚餐一般在17-19點吃是最佳時間，不建議在17點前或者19點後吃，以免對身體產生不良影響。

在17-19點左右吃晚餐，空腹時間不是特別長，一般不會引起胃部疾病。另外在這個時間段吃晚餐，到睡覺前食物基本消化，可以預防脂肪堆積、身體肥胖等。

如果在17點前吃晚餐，胃部處於空虛狀態時間比較長，可能會引起胃部黏膜受損，引起胃炎、胃潰瘍等情況。