高血壓怕缺鉀？長期服用降壓藥的人，建議多補充5種高鉀食物

3.經常抽筋

長期缺鉀，影響肌肉的正常功能，久而久之就會引起肌肉痙攣、抽筋和疼痛的情況。不過很多人總以為這是缺鈣引起的，一味補鈣卻忽略了鉀的補 充，會導致這種情況越來越嚴重，嚴重的缺鉀情況下，人甚至會站立不起來。