分享5道家常菜，富含優質蛋白，簡單又營養，建議老人要多吃

俗話說以形補形，但看著「營養豐富」骨頭湯對咱們老年人不僅沒用，還沒好處，喝多了特別是容易患上三高，甚至加重病情。

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中國權威人士5道營養必備美食推薦，補充全方位營養！特別適合中老年人食用，下面一起來看看吧。