午睡過久，會增加30%的死亡風險？醫生公布午睡的「最佳時長」

如今越來越多的人會在中午午睡了，一上午繁忙的工作導致的疲勞現象，也可以在中午午睡時慢慢恢復精神。尤其是現在是冬季，在中午也會感覺疲勞「加倍」。如果中午不午睡，那麼下午的精神狀態真的很令人擔憂。