多吃粗糧可以降血糖？醫生：5種粗糧或是「偽粗糧」，儘量別亂吃

1.粗糧餅乾

市面上的很多食品都喜歡以粗糧冠名，欺騙消費者，比如粗糧餅乾；雖然說是粗糧，但仔細看配料表，你會發現，這些食物當中有油脂、人造植物油、糖分等添加劑，糖尿病患者吃了會使血糖水平波動，血糖不降反升。