久坐1小時減壽22分鐘！每天這樣有奇效，一招解除身體僵硬

久坐少動的生活方式也容易導致肥胖，肥胖則是導致心腦血管疾病、高血壓、糖尿病的主要風險因素。在久坐的常態下，人體的胰臟反應慢，讓2型糖尿病風險增加112%。