你可知高血壓有「三怕」？吃3樣喝3水，改掉3惡習降血壓

人過五十，舒張壓會有下降的趨勢，脈壓會加大。

經調查顯示，我國患有高血壓的人有六成，發病率極高，居於慢性病首位，稍有刺激便會有血壓升高的危險，還會誘發心腦血管疾病。

有研究發現，高血壓的人最怕這三樣，如果避開，能使血壓降低不是問題。

1、 怕冷

高血壓的人很怕冷，不論是天氣，還是食物，如果不能做好保暖工作，遠離涼性食物，那麼血管會受到刺激，血壓會有上升的風險，隨之誘發腦梗、心梗的風險會加大。