尿酸高不高？這3個表現不再有，說明尿酸不高，人長壽

因此，食物在烹飪過程中，有必要吃「原滋原味」，因為日常常用的調味料，大多屬於辛辣、過咸、油膩、濃縮等，不僅增加血液中的有害物質，還會刺激神經，阻礙尿酸的排泄，甚至誘發痛風。

3、吃甜，先把量控制好

很多人希望自己的人生是甜的，殊不知，太甜的話，反而會膩得慌。生活中，很多人都喜歡吃甜的食物，殊不知，吃太多不僅易胖，更對身體健康不利，尤其是尿酸高者。