痛經只會「多喝熱水」? 這4個食譜補氣養血止痛經, 別錯過春天補血好時機!

春暖花開的季節，需要養足陽氣，而養陽氣的關鍵在於充足的氣血。現代人生活節奏快、壓力大，很多人，特別是女性都有氣血不足的問題，會導致月經不調、痛經、皮膚暗黃粗糙、長痘、代謝不暢、毒素堆積、肥胖等問題。

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特別是痛經，每個月總有幾天血流不止、痛不欲生的時候——你該補氣血了！別錯過春天補養氣血、調理月經的好時機噢～來試試小果兒帶來的幾款最適合女性春天滋補的食譜，平常吃補氣養血，經期吃緩解痛經，比「多喝熱水」暖心多了～

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血糯米紅棗粥

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