高血壓的朋友可以喝咖啡或茶嗎？

此外，莊昕悅補充，若血壓收縮壓達160以上，宜以綠茶取代咖啡，且咖啡勿喝超過1杯，並建議減重、多運動。另也推薦降血壓的得舒飲食（DASH），以高鉀、高鎂、高鈣、高纖及低飽和脂肪為主。包括可多吃蔬果、全榖雜糧根莖類、黃豆類、雞肉、堅果、低脂乳品等食物。