燕麥奶是精緻加工品！醫揭營養不及豆漿牛奶升糖指數高1類人慎飲

不過台灣家醫科醫師安欣瑜就表示大多數燕麥奶不如想像中健康。燕麥奶營養價值安醫生指出燕麥雖然熱量不低，但營養價值高。富含膳食纖維，且含有水溶性纖維（β-葡聚醣）有提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等好處。