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不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！
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俯臥，面朝瑜伽墊，腳背貼地，全身放鬆。
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
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