長期吃雞蛋的人，或要注意5點「禁忌」，為了家人健康，建議收藏

3.不要空腹吃雞蛋

雞蛋是一種蛋白質含量偏高的食物，如果空腹食用，雞蛋中的蛋白質將很容易分解成糖分，被腸胃消化利用後，不僅容易影響體內的血糖值，還容易給腸胃功能造成負擔！早上吃雞蛋之前，建議最好先吃一些澱粉含量較多的食物墊墊肚子，此時再吃雞蛋才更有利於營養物質的吸收。