【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效，滋補養顏補身子樣樣行

野葛菜、粉葛、紅蘿蔔、栗子、赤小豆、扁豆配蜜棗、果皮

功效：

清熱降火、感冒發熱、麻疹不透、咽喉腫痛、咳嗽痰喘、腰肌勞損、除濕解毒、補脾健胃、補腎強筋

煲法：

所有材料洗淨(野葛菜要留根！)及放入煲內，加入15飯碗清水，

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲兩個半小時

煲水：加蜜棗約4粒及果皮約2塊煲約兩小時

天氣乾燥，內臟器官容易燥涸，關節出現不適情況，此湯就最有幫助。只要煲夠火候，體質較差者亦可飲用。

18. 竹蔗矛根水