預防老年痴呆，要改善飲食，不妨多吃這6種食物，或能遠離

五、南瓜

大家知道這種食物是一種粗糧，其中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，其實南瓜中還含有豐富的β胡蘿蔔素，這種物質能夠提高人體的思維能力，並且南瓜子中含有的鋅元素，有助於腦部發育。