6種蟹味菇的料理，低熱量低脂肪的菜餚一定要學起來！

材料：

黑木耳、蘑菇、蟹味菇、真姬菇各150克

調味料：

生抽2勺、蠔油、拌飯醬各1勺

做法：

1 將木耳提前泡發、所有菇類清洗乾淨，切成差不多大小。

2 將木耳放入煲裡最下層，菇類放上層。

3 加一勺拌飯醬，放一勺蠔油，兩勺生抽，蓋上蓋子，小火將所有食材煲開後，關火燜一會兒即可。

5. 奶油菌菇芝士飯卷