體內有病，「腳」會知？醫生：若出現某些異樣，趁早就醫，別拖著

要加強腳部的運動：據測算，人一天必須走一萬步以上才有利於腳部功能的發揮，如果一天到晚很少動腳，對腳部組織有影響，所以，平時除了要加強鍛鍊外，上下樓儘量不要乘電梯，外出儘可能步行。

經常按摩：把腳洗凈，經常按摩腳後跟、腳心及腳趾頭，可用按摩油或少量凡士林油塗抹按摩，從後往前循序漸進，力道由淺入深，平時可以把雙手合攏起來相互的進行摩擦，能讓血液運行變得更加通暢，同時也緩解了焦躁不安的情緒。