54歲阿姨，每天堅持踮腳，半年後，她的身體發生了什麼變化？

一、踮腳養生，歷史悠久

踮腳養生的歷史，早在古代就已被運用。在西漢初期的《引書》中，就有「敦踵，一敦左，一敦右，三百而已」的記載。

這一養生方式還被導引在「八段錦」中，最後一式正是通過踮腳跟方式，刺激人體腎經，從而起到消疾病的養生效果。