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20種堅果的排名順序來了，這5種太優秀了
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維生素E對生殖系統健康很重要，也是一種抗氧化劑，對心血管健康也有益處。
維生素E是一種脂溶性的營養素，在植物油中含量比較高，咱們中國人習慣用植物油做菜，所以飲食里不太缺維生素E。
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