鍾南山勸告：疫情期想提升免疫力，這「2樣東西」多吃！

那麼又該如何保持良好的自身免疫力？——提高優質蛋白食物的攝入，提高自身免疫力！ 蛋白質，抗病毒的關鍵營養！ 不管是細胞免疫，還是分子免疫，其生物構成成分主要是蛋白質和一些微量營養素。蛋白質是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營養素之一，人體細胞中的固體成分70%是 蛋白質，因此蛋白質對保持良好的免疫力有重要作用。