大便「前頭干硬，後邊軟粘」是怎麼回事？醫生告訴您答案

（3）香蕉：香蕉也是既可以生食又可以蒸煮後服用，香蕉屬芭蕉科芭蕉屬植物。生食時香甜可口，蒸煮後服用也十分好吃。香蕉中富含豐富的膳食纖維，而膳食纖維其中一個作用就是活化腸道，促使腸胃蠕動。有利於通便、暢便。需要注意的是，一定要吃熟香蕉，食用生香蕉的話很容易損傷腸胃，使得便秘症狀加劇。