牛奶早上喝好還是晚上喝好？多虧牛奶廠員工提醒，很多人都喝錯了

第二個時間段，有些朋友習慣，在晚上喝一杯牛奶，牛奶裡面有維生素等一些成分，有助於睡眠，但是，這些成分的含量也比較少，所以，對於喝牛奶助眠的說法，也不是完全正確的。如果牛奶有助眠的作用，那麼平時，我們喝完牛奶之後，也沒有出現想睡覺的情況。