牛奶早上喝好還是晚上喝好？多虧牛奶廠員工提醒，很多人都喝錯了

牛奶，營養豐富，很多朋友都喜歡喝，那麼牛奶是早上喝好，還是晚上喝好呢？其實喝牛奶，也不是很講究的，一般情況下，早上中午晚上，都是可以喝牛奶，但是，也有這幾個時間段，比較適合喝牛奶。

第一個時間段，有些朋友習慣，在早餐的時候喝牛奶，早餐吃麵條，饅頭，麵包等一些澱粉類的食物，如果早餐只吃澱粉類的食物，容易導致蛋白質，營養攝入不足，而牛奶裡面含有蛋白質，維生素，鈣等一些營養成分，早餐搭配牛奶一起喝，就可以給人體補充營養成分，讓我們在工作，學習當中提供有力的支撐。